בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לראות עלייה ניכרת במספר האנשים שמדריכים במיינדפולנס או עוסקים בו באופן קבוע. אפשר למצוא לא מעט בתי ספר, מועדונים, מתנ"סים, מכוני כושר ומקומות נוספים שמציעים חוגי מיינדפולנס מסוגים שונים, בין אם זה לקבוצות גדולות ובין אם זה לקבוצות קטנות.  מיינדפולנס, המוכר בעברית בשם קשיבות, זה תחום שנועד לתרגל את הגוף והנפש … המשך לקרוא מיינדפולנס – מה זה ואיך לתרגל את זה?